Rapidamente! Pense em uma pessoa que você admira, que você tem estima, que é uma referência para você. Vou lhe dar 30 segundos para pensar… Pensou? Agora responde, como é essa pessoa? Honesta, batalhadora, esforçada, persistente, se importa com…

Pessoas com modelo de comunicação passivo-agressiva gostam de mandar indiretas, falam o que pensam das pessoas, mas nunca para a própria pessoa, estão sempre criticando alguém.  Elas se comportam de maneira dissimulada, fazem-se de sonsas e quando confrontadas dizem…

A vida é formada de ciclos, fases, momentos que envolvem perdas e ganhos. Algumas vezes “os finais” somos nós que escolhemos; outras vezes, a vida é quem escolhe por nós.  Daí a grande questão: como lidamos com as mudanças…

Não há só um jeito de administrar a ansiedade e, na verdade, cada um de nós deve encontrar suas próprias ferramentas. Mas acredito que podemos aprender nos inspirando nas ideias que estão dando certo. Por isso que hoje quero falar…

Sim, eu sou uma pessoa ansiosa e minha ideia aqui não é simplificar o transtorno de ansiedade, mas sim apresentar ações do meu cotidiano que ajudam a manter meu cérebro mais tranquilo. Gosto de dizer que às vezes, o que…

Lembro-me de que quando eu era criança um dos apelidos que me chamavam era “ligeirinho”, referência a um desenho animado da época.  Hoje, entendo que esse apelido era um reforço positivo do meu comportamento. Por outro lado, lembro também…

Na clínica não trabalho com atendimento de crianças, por opção profissional, no entanto, sei que as ligações e tramas produzidas nas relações entre adultos e crianças podem ser potencializadoras ou castradoras. Relações potencializadoras estão relacionadas a estímulos que levam…

Medo todos nós temos. O medo é uma emoção básica que nos causa várias sensações, tais como ansiedade, insegurança, indecisão, dúvida, falta de confiança, etc.  O medo faz parte da gente. Ele inclusive nos protege de situações de perigo.…

Este é o número de horas que há em uma semana:24 x 7 = 168 Aparentemente somente um número, mas pode provocar algumas reflexões sobre como estamos lidando com nossas vidas. Em média, se considerarmos:8h de sono por dia,…