Essa é uma pergunta que me faço, às vezes, especialmente, quando me frustro com algumas pessoas. Toda vez que eu “espero” que o outro se comporte da maneira que eu gostaria, de acordo com as minhas expectativas, há a…

Quem nunca enviou uma mensagem e ficou esperando a resposta chegar imediatamente? Quem nunca fez uma postagem nas redes sociais e ficou contando o número de curtidas? Quem nunca foi fazer uma pesquisa sobre um determinado assunto e minutos…

O dia que minha psicóloga me ensinou o que é fuga emocional. Em 1998, eu fazia terapia em função de descontentamento com algumas questões pessoais.  Ana Lúcia, a psicóloga que me acompanhava, um dia me disse: “você está fugindo…

Na série, “This is us”, que conta a história dos trigêmeos, Kevin, Randall e Kate Pearson. Há uma cena que é um bom exemplo sobre a formação de uma crença paralisante. E é assim: Kate, tinha o sonho de…

Você sabia que você tem uma forma de “funcionar emocionalmente”? Ouço com frequência que precisamos melhorar, evoluir, aprender, amadurecer, se desenvolver e isso é verdade. Entretanto, o que não podemos perder de vista é quem somos, que temos um…

É um grande desafio falar sobre um assunto absolutamente complexo e singular. Entretanto, penso na urgência e na necessidade de se falar sobre a depressão, uma vez que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela é a doença…

A adolescência é uma fase da vida extremamente importante, porém muito confusa, tanto para os adolescentes como para os pais ou responsáveis. Esta fase possui mudanças abrangentes nos aspectos fisiológicos e sociais, vivenciadas por cada indivíduo de maneira única.…

Insegurança e baixa autoestima é uma autopercepção desenvolvida a partir das crenças pessoais criadas ao longo da vida. As pessoas inseguras aprenderam a ser inseguras; portanto, podem desaprender. É por isso que hoje quero refletir sobre algumas dicas práticas…

É comum nos relatos de pessoas que estão em sofrimento emocional a descrição de modelos de comunicação baseados em críticas, que levam à desentendimentos, ao estresse e ao desgaste das relações. Quando isso acontece uma das observações que faço…

Na calmaria a gente planeja. Durante a tempestade a gente coloca as estratégias para funcionarem. Não há dúvidas de que o trabalho ocupa um lugar central em nossas vidas. Nossa agenda social determina um cronograma existencial desde os primeiros…