Memórias afetivas
Quer ter equilíbrio emocional para fazer boas escolhas na vida? Acesse suas memórias afetivas. Outro dia fui à uma padaria do bairro comprar pão para o lanche da tarde e quando entrei senti um aroma delicioso de pão fresco saindo…
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Você é uma referência?
Rapidamente! Pense em uma pessoa que você admira, que você tem estima, que é uma referência para você. Vou lhe dar 30 segundos para pensar… Pensou? Agora responde, como é essa pessoa? Honesta, batalhadora, esforçada, persistente, se importa com os…
Passivo-agressiva. Entenda por que você deve fugir deste modelo de comunicação
Pessoas com modelo de comunicação passivo-agressiva gostam de mandar indiretas, falam o que pensam das pessoas, mas nunca para a própria pessoa, estão sempre criticando alguém. Elas se comportam de maneira dissimulada, fazem-se de sonsas e quando confrontadas dizem que…
Você está preparado para mudanças? Estratégias que me ajudam a tomar decisões
A vida é formada de ciclos, fases, momentos que envolvem perdas e ganhos. Algumas vezes “os finais” somos nós que escolhemos; outras vezes, a vida é quem escolhe por nós. Daí a grande questão: como lidamos com as mudanças afetivas,…
Outras seis dicas que utilizo para administrar minha ansiedade e me tornar mais produtivo
Não há só um jeito de administrar a ansiedade e, na verdade, cada um de nós deve encontrar suas próprias ferramentas. Mas acredito que podemos aprender nos inspirando nas ideias que estão dando certo. Por isso que hoje quero falar de…
Cinco dicas práticas de como lido com a ansiedade no cotidiano e tenho maior controle pessoal
Sim, eu sou uma pessoa ansiosa e minha ideia aqui não é simplificar o transtorno de ansiedade, mas sim apresentar ações do meu cotidiano que ajudam a manter meu cérebro mais tranquilo. Gosto de dizer que às vezes, o que precisamos…
Como me tornei uma pessoa ansiosa
Lembro-me de que quando eu era criança um dos apelidos que me chamavam era “ligeirinho”, referência a um desenho animado da época. Hoje, entendo que esse apelido era um reforço positivo do meu comportamento. Por outro lado, lembro também que…
Potencializar ou castrar. Qual é o seu modelo de educação?
Na clínica não trabalho com atendimento de crianças, por opção profissional, no entanto, sei que as ligações e tramas produzidas nas relações entre adultos e crianças podem ser potencializadoras ou castradoras. Relações potencializadoras estão relacionadas a estímulos que levam o…
Você sabe a história dos seus medos?
Medo todos nós temos. O medo é uma emoção básica que nos causa várias sensações, tais como ansiedade, insegurança, indecisão, dúvida, falta de confiança, etc. O medo faz parte da gente. Ele inclusive nos protege de situações de perigo. Mas…
Você sabe o que é o número 168?
Este é o número de horas que há em uma semana:24 x 7 = 168 Aparentemente somente um número, mas pode provocar algumas reflexões sobre como estamos lidando com nossas vidas. Em média, se considerarmos:8h de sono por dia, vezes…