Pois é… Vivemos uma imposição: temos que ser felizes, temos que estar bem o tempo todo. Não estar bem emocionalmente é sinônimo de fraqueza. Desde a infância somos “treinados” para não sentir… “Não foi nada”; “a vida é assim mesmo”, “liga não”; “deixa de bobagem você é uma criança que tem de tudo”; e assim por diante, dizeres que desqualificam o sentir.
Ideias e falas que fazem com que muitos de nós nos fechemos em nossas emoções, e assim paramos de nós expressar e sofremos internamente, em silêncio.
Talvez você pergunte: “Mas a pessoa não precisa ser ensinada a ser forte? “
Sim, mas precisamos entender que segurança, autoestima, força emocional não vêm da negação das emoções e sentimentos; elas vêm do reconhecimento de todas as emoções. É normal ficar triste, que nem tudo está bem sempre. Assim como devemos valorizar e receber bem as alegrias das vida.
Somos produzidos por todas as emoções e sentimentos e entender cada um deles nos possibilita o alcance da compreensão de como lidar com o que se está sentindo. E, a partir da consciência de nosso sentir, podemos dimensioná-lo e assim seguir em frente, com serenidade e autocontrole emocional.
Tente aí. Comece a semana, reconhecendo e dando a dimensão certa para suas emoções.
Até a próxima e fiquem bem!
